Planning pour une journée positive/productive

À toi, la maman qui a besoin d’un grand café…

À toi, la maman qui n’a pas goûté au sommeil la nuit passée…

À toi, la maman qui est épuisée, mais qui a envie de passer une bonne journée…

 

Ce matin, je me sens comme toi. Je suis fatiguée (le mot est faible). Je n’ai pas dormi de la nuit; j’ai bercé mon bébé, qui fait ses dents.

 

Aujourd’hui, je n’ai pas envie de réaliser l’impossible, de m’imposer l’exécution d’un million de tâches.

Mais j’aimerais commencer ma journée du bon pied, et être un brin productive.

De quoi booster mon niveau d’énergie et être fière de ce que j’ai réalisé.

Ça te parle? Embarque avec moi… Alors que j’écris ces lignes, il est 6h du matin et je m’apprête à accomplir les missions suivantes.

 

Choisis-en une ou deux, ou toutes, à ta guise, je te garantis que ça va t’aider!

 

  1. Fais-toi un bon café. Pendant qu’il coule, prends quelques respirations profondes. Mindset positif et productif. Savoure!

 

  1. Fais la vaisselle, ramasse ce qui traîne sur ton comptoir de cuisine et nettoie cette surface. Un comptoir de cuisine propre et bien rangé, ça donne l’impression d’être en contrôle… même si ça traîne un peu ailleurs!

 

  1. Fais ton lit. L’envie d’aller te coucher dedans sera moins grande et encore une fois, tu auras l’air de bien gérer ton affaire. Une question de secondes, et c’est réglé.

 

  1. Trouve cinq minutes pour prendre une douche. Ça semble anodin, mais c’est essentiel. Installe bébé dans un sauteur, ou profite d’une de ses siestes pour te laver. Tu te sentiras revigorée, prête à accomplir plus! Prendre soin de son enfant et de sa maison, c’est bien, mais ça passe par prendre soin de soi-même avant tout.

 

  1. Appelle quelqu’un que tu aimes. Une amie, un parent, une collègue. Un petit cinq minutes de jasette, de vive voix… pas de texto! Ça fait tellement de bien! Si tu dois rester à la maison, ça te fait sentir moins seule et ça t’apporte une belle dose d’amour!

 

  1. Ouvre les fenêtres, laisse l’air circuler. Tout simplement.

 

  1. Réserve un dix minutes dans ton horaire pour faire une activité qui te plaît. Si bébé dort, saisis cette opportunité pour faire une mini séance de yoga, pour lire quelques pages d’un livre ou pour colorier (il n’y a pas d’âge pour manier les crayons de couleurs!).

 

  1. Fais jouer ta tune préférée et accomplis une tâche de ton choix, rapido presto : plie une brassée de lavage, passe le balai dans la cuisine, ramasse les jouets par terre ou lave la toilette… Il y a plein de besognes qui peuvent s’accomplir le temps d’une chanson!

 

Enfin, rappelle-toi : tu es peut-être seule à la maison aujourd’hui, un peu découragée de la journée qui s’annonce, mais tu n’es pas seule dans cette situation! Je retrousse mes manches avec toi, et je te souhaite une excellente journée!

 

Jessica D.

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À propos de l'autrice

Jessica Desrochers

On retrouve souvent Jessica dans un coin de nature, un café ou un crayon à la main. Passionnée par l’écriture, la lecture et le dessin, elle prend plaisir à réfléchir sur son rôle de maman. Le minimalisme et la méditation l’inspirent à vivre sa vie en toute simplicité!

 

 

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