Grossesses et prise de poids
Avant de tomber enceinte, je n’étais pas en surpoids, mais je n’étais pas mince non plus. J’étais moyennement en forme sans être une athlète. Je mangeais beaucoup, mais je dépensais …
entrainement
L’entraînement post-partum
Qui dit grossesse, dit prise de poids, c’est quasi inévitable. De mon côté, je n’ai pas à me plaindre, j’ai pris seulement 3 livres enceinte. Par contre, j’en avais beaucoup …
5 excellentes raisons de t’entraîner pendant ta grossesse
Fût un temps où l’on recommandait aux femmes enceintes de se reposer et de ne pas être trop active. On croyait à ce moment qu’il pouvait être risqué pour le …
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Comme Manon Rhéaume
C’est un samedi soir comme les autres. On est écrasé sur le sofa mon chum pis moi, la petite bien calée dans mes bras. La soirée du hockey peut commencer, …
Bouger plus, sans équipement, gratuitement, chez toi, tout en t’occupant de tes enfants
J’aimerais bouger plus, mais je n’ai pas de gardienne pour veiller sur mes enfants pendant que je vais au gym… J’aimerais vraiment prendre soin de moi et m’entraîner, mais ça …
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Les MEILLEURS exercices d’abdominaux à faire pendant la grossesse (et même après!)
Pendant ma grossesse, je suis restée super active (c’est ça ma job tu vas me dire!), en adaptant mon entraînement pour ma condition physique. Avant même d’être enceinte, j’étais déjà …
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2 mouvements à éviter pendant la grossesse
On sait maintenant que l’activité physique est bénéfique pour la femme enceinte et le bébé à naître. Par contre, comme plusieurs changements physiques et hormonaux s’opèrent pendant la grossesse, il …