BOUGER, C’EST SUPER IMPORTANT!
Faire de l’exercice, c’est primordial, presque autant que de se brosser les dents… Selon les experts, il faut bouger un bon 30 minutes par jour pour rester en forme avec …
sport
Grossesses et prise de poids
Avant de tomber enceinte, je n’étais pas en surpoids, mais je n’étais pas mince non plus. J’étais moyennement en forme sans être une athlète. Je mangeais beaucoup, mais je dépensais …
Les rudiments du patin
Une maman pas très habile sur des patins, un papa joueur d’hockey toutes saisons. L’envie commence à lui prendre de l’amener patiner. L’envie commence à me prendre d’obstiner cette idée. …
Tu es ton numéro 1
La semaine passée, j’étais dans mon cours en santé mentale et toxicomanie quand mon professeur a mentionné quelque chose qui m’a inspirée à écrire cet article. Il a dit: Vous …
La fameuse fête d’un an ou la pression parentale 101
Mon mini a eu 1 an il y a quelques semaines. Ça faisait déjà un moment que je réfléchissais à la formule; brunch, dîner ou souper? Buffet, repas, épluchette? Thématique …
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1,2,3 GO!
J’ai enfin osé! Ben oui, j’ai osé participer à la course nature de la Rivière-du-Nord 2019 à Saint-Jérôme le 26 mai dernier avec mes deux enfants âgés de 4 ans …
Changements posturaux dans la période pré/post natale (partie 1)
Tout d’abord, on remarque très souvent un affaissement général qui s’installe. La fatigue, le manque d’énergie et les changements hormonaux qui entraînent un relâchement ligamentaire contribuent tous à cette modification de la posture. Ironiquement, cet affaissement peut augmenter le niveau de fatigue et diminuer l’énergie. Un cercle vicieux qui s’accentue au fil du temps.
L’entraînement post-partum
Qui dit grossesse, dit prise de poids, c’est quasi inévitable. De mon côté, je n’ai pas à me plaindre, j’ai pris seulement 3 livres enceinte. Par contre, j’en avais beaucoup …