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sport

BOUGER, C’EST SUPER IMPORTANT!

22 décembre 20204 janvier 2021 par Mélanie Julien

Faire de l’exercice, c’est primordial, presque autant que de se brosser les dents… Selon les experts, il faut bouger un bon 30 minutes par jour pour rester en forme avec …

Lire la suiteBOUGER, C’EST SUPER IMPORTANT!

Grossesses et prise de poids

26 juin 202011 juillet 2020 par Marie-Laurence Lefebvre

Avant de tomber enceinte, je n’étais pas en surpoids, mais je n’étais pas mince non plus. J’étais moyennement en forme sans être une athlète. Je mangeais beaucoup, mais je dépensais …

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Les rudiments du patin

9 janvier 202012 janvier 2020 par Kim Clusiault

Une maman pas très habile sur des patins, un papa joueur d’hockey toutes saisons. L’envie commence à lui prendre de l’amener patiner. L’envie commence à me prendre d’obstiner cette idée. …

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Tu es ton numéro 1

21 novembre 201913 décembre 2019 par Emmanuelle Lemonde-Crevier

La semaine passée, j’étais dans mon cours en santé mentale et toxicomanie quand mon professeur a mentionné quelque chose qui m’a inspirée à écrire cet article. Il a dit: Vous …

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La fameuse fête d’un an ou la pression parentale 101

7 novembre 201929 novembre 2019 par Marjorie C-H.

Mon mini a eu 1 an il y a quelques semaines. Ça faisait déjà un moment que je réfléchissais à la formule; brunch, dîner ou souper? Buffet, repas, épluchette? Thématique …

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1,2,3 GO!

7 juin 201929 juin 2019 par Aude Leroux-Chartré

J’ai enfin osé! Ben oui, j’ai osé participer à la course nature de la Rivière-du-Nord 2019 à Saint-Jérôme le 26 mai dernier avec mes deux enfants âgés de 4 ans …

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Changements posturaux dans la période pré/post natale (partie 1)

9 mai 201916 mai 2019 par Kathy Landry

Tout d’abord, on remarque très souvent un affaissement général qui s’installe. La fatigue, le manque d’énergie et les changements hormonaux qui entraînent un relâchement ligamentaire contribuent tous à cette modification de la posture. Ironiquement, cet affaissement peut augmenter le niveau de fatigue et diminuer l’énergie. Un cercle vicieux qui s’accentue au fil du temps.

L’entraînement post-partum

20 mars 201916 avril 2019 par Christina Lecompte

Qui dit grossesse, dit prise de poids, c’est quasi inévitable. De mon côté, je n’ai pas à me plaindre, j’ai pris seulement 3 livres enceinte. Par contre, j’en avais beaucoup …

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